Técnica para la autoestima frente al espejo

Las afirmaciones positivas ayudan a cambiar nuestra conciencia y nuestros pensamientos negativos, por si solas puede ser poderosas aunque si ponemos unos cuantos detalles más se vuelven mucho más efectivas, como decirlas en voz alta y hacerlas frente al espejo mirándonos a los ojos. 

Es por ello que este  ejercicio de Louise Hay le ayudará a encontrarse con su fuente de amor infinito para que recuerde lo valioso y maravilloso que es.

Recursos necesarios: 

 1.- Un espejo 
 2.- Usted 
 3.- Sus afirmaciones 
4.- Lápiz y papel 


 En un lugar donde nadie le moleste por lo menos cinco o diez minutos, puede ser  la terraza, su habitación o donde le sea posible estar a solas. Colóquese frente a un espejo y mírese a los ojos mientras repite la siguiente afirmación:

“YO __(nombre)_____ ME AMO Y ACEPTO TAL CUAL SOY”

Repita esta afirmación las veces que lo necesite y vaya observando que reacciones, pensamientos u opiniones aparecen, anótelas. Las puede combinar con sus otras afirmaciones.
 
Intente repetir el ejercicio por lo menos dos veces frente al espejo en la mañana y en la noche y durante el día repítalo en su mente. Da mejores resultados cuando practicamos todo el día. Todo lo que anote ayudará a reconocer cuales pueden ser las trabas para conseguir lo mejor en la vida y poder trabajar en ello.
 
 

Fuente: https://heidiseidl.com/

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *